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Jeff-究極健腹輪動作進階(從新手到高手) - 人人焦點

健腹輪 是一個非常有效的腹肌訓練器械，但是如果你不知道自己的核心肌力 ... 第二個動作，你需要在理療球上做平板支撐的姿勢，同時兩個手肘在理療球上 ...

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