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SPIRIT TCR - 多功能核心健腹輪 - 岱宇國際

難度由簡易到困難(初階~進階): · ■瑜珈式(輕度訓練手臂、胸、腹部) · 坐在地面,雙腿呈V型張開,將健腹輪置於兩腿間向外推動,盡力延伸身體再回復原姿勢。 · 小腿式(核心、 ...

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