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【初學者的腹肌訓練大全】誘人腹肌應該這樣練

滾輪又可以稱為健腹輪，是一種裝有輪子，適合在家裡訓練腹肌與核心的輕便器材。 另外，滾輪不只可以訓練到腹肌與核心，還會連同訓練到手臂、背部肌群。 但是滾輪運動其實不 ...

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