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把早餐换成它，补脾肺肾，三高降了，湿气也没了

... 早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清蒸、煮粥。 尤其是铁棍长山药，有健脾益气的功效，但食用的时间也很有讲究，早上八点左右是脾经最旺盛的时候 ...

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