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預防健忘、失智症怎麼吃？營養師揭7大食材有助養腦 - 風傳媒

豆類、禽肉類：豆類及禽肉類，可作為良好的蛋白質攝取來源。在老人飲食的研究發現，豆類攝取量越低，認知下降幅度越大。建議每日吃2個手掌心的份量、每周 ...

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