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80%人都答錯！「菜這樣煮」營養流失最少研究結果讓人超吃驚

(蔬菜,烹調方式,營養流失,營養師高敏敏,研究,水煮,蒸,氣炸,油炒) ... 因素，因此要吃到保留最多蔬菜營養素，除了生食外，「蒸是很推薦的料理方法，退 ...

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