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體適能理論體適能的定義

A. 健康體適能. ▫ 1. 心肺耐力– 心肺耐力是指全身大. 肌肉進行長時間運動的持耐力。 這是體內心肺系統供氧給各身體. 細胞及其用氧的能力。 ▫ 2. 肌力及肌耐力.

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