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健康體適能四大要素
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體適能可以分為兩大範疇
健康 相關性體適能的五個基本要素. 1.心肺耐力. 2.肌力及肌耐力. 3.身體組合--脂肪及非脂肪組織的. 組合百分比. 4.柔軟度. 5.神經肌肉鬆弛 ...
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