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體適能與健康 - 朝陽科技大學

健康體適能 五大要素(4). （四）肌力（肌耐力）：; 肌力是指肌肉一次收縮所發出的最大力量（肌力好，就能跑得快、跳得高、跳得遠，提得動、擲得遠），肌耐力是指某一肌 ...

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