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4招快速上手的養生之道，簡單維持健康好體態！

1.養生飲食：吃的下、吃的夠、吃的對 · 2.健康運動：融入日常生活輕鬆動 · 3.良好睡眠：至少6小時充足睡眠時間 · 4.補給保健食品：適時保養關鍵行動力.

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