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好重要！健康飲食四大原則

掌握蔬果579、彩虹蔬果飲食法健康更長久 ... 蔬菜水果內含許多植化素，可增強免疫力、抗氧化力。 12歲以下︰每天要吃5 份，其中需吃到3份蔬菜、2份水果。 女性︰每天要吃 7 ...

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