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醫師公開一日3餐！想省錢、快速有效的健康飲食法 - 風傳媒

太鹹的食物除了增加腎臟負擔，也增加身體、臉部水腫的機會。長期還會有高血壓的風險...所以晚餐的原則就是，蔬果不要比午餐少，口味不能比午餐重！

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