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16種高纖維食物一次統整，膳食纖維食物表 - 血清素幫幫忙

食物 中的纖維非常重要，纖維會進入結腸，成為益生菌的食物，帶來許多消化道健康的好處。 纖維的功效包含：. 可促進腸道蠕動增加飽足感 ...

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