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健康運動方法
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健康づくりのための運動方法 | 健康長寿ネット
健康 づくりの運動方法とは · 歩く時は歩幅を広くして速歩きで歩く · 仕事での移動中は階段を使う、遠くのトイレまで歩いて行く、休憩時間に軽い体操を行う ...
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