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健康運動方法
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降低心率的好方法,就從運動開始! - Oserio
運動員經過長期運動訓練後,心臟結構會開始出現適應性變化,使的心肌收縮力增強 ... 心肺功能逐漸加強後,血液中氧氣的攜帶量增加,不僅可以增進心血管健康、提高睡眠 ...
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