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均衡飲食健康生活模式第一層 - 衛生局

健康生活 模式. 均衡飲食; 減少攝取飽和脂肪及油類; 吃生果及蔬菜; 攝取充足的鈣質; 進食高纖食物; 減少鹽的攝取; 減少糖的攝取. 飲 食. 6-8杯流質：開水、清茶、果汁、 ...

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