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第03週: A. 暖身運動02 (W3-2) /健康擺動

... 運動 概念，解析各種 運動 的「代謝當量」，規劃出合宜的 運動 ，逐步增加肌肉溫度、心肺神經適應性，降低 運動 傷害的風險，進而增加 健康生活 之目標。對居家 運動 有興趣、想 ...

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