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健康生活運動
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https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202201220023
培養健康習慣,5秒內動起來才有用!簡單5步驟排出生活優先順序
針對絕大多數健康的成年人,美國衛生及公共服務部建議,每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動,或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。
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生活化運動
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