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真健康是什麼？一次看懂如何用「REAL」實踐真健康 - 康健雜誌

二、真健康、健康、亞健康的定義哪裡不同？ ... 從飲食、運動與生活型態的日常鍛鍊著手，恢復代謝靈活性；少吃多動，日日微行動，身體會用健康回饋你 ...

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