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健康生活作息
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睡眠不足對身心健康的影響及甜睡貼士
調節其他設定,例如調校亮度,或使. 用靜音、飛行或勿擾模式。 生活作息規律化-有助建立規律的. 睡眠習慣. •嘗試每天大約在固定時間上床睡覺和. 起床。或者在有睡意時才 ...
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