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輪班工作如何兼顧健康生活?保養身體重建作息3 個小撇步!
... △輪班工作導致作息不規律,更影響生活品質。(圖片來源:Unsplash). 你也是輪班星人嗎?每天用班表決定幾點睡,感覺永遠睡不飽、三餐不正常。
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