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營養食譜書

- 克數皆可食重量為基準-☆為此道料理重點食材-. 材料. 調味料. 蕗蕎1/2碗(30g). 甜椒1/3顆(60g). 新鮮香菇2朵(40g). 肉絲1/2掌心(35g). 雞蛋1顆(55g). 藜麥1.5湯匙(20g).

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