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【減肥萬靈丹】抗性澱粉有哪些?9種抗性澱粉食物

以富含抗性澱粉的全榖物來取代精緻澱粉，例如: 糙米、燕麥、地瓜、豆類、全穀麵包等，取代白米飯、白吐司等。 ... 早餐早餐店這樣吃，熱量減少300 大卡！ 【快速瘦身秘笈】6 ...

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