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健力三項英文
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健人訓練| - 硬舉肌群 - Htn
硬舉訓練是健力三項中其中之,也是人類可以做起最大重量的動作,正確的硬舉將能夠鍛鍊全身的肌群,背肌、核心肌群、腿部肌群乃至於握力手臂肌群,學會正確的硬舉, ...
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