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力量举三项成绩于自身体重三倍，算是什么级别。？ - 知乎

都是健身房的自由杠铃，好像是力健的，重量应该差不了那里去。算下来70+100+110=280，将近3.6倍体重。 卧推按照标准，头肩臀不离开板凳，整个脚面不离开地面，触胸顿半 ...

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