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三項自身體重標準 - 靠北上班族

除了臥推1.5BW 之外，還有一個運動員臥推的參考標準，那就是NFL（美國橄欖球聯盟）的NFL-225 test ...,標題[閒聊] 健力三項1RM都何時達到自身體重... 可能是常跑全馬 ...

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