你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/200005766

重量訓練強度到底該如何計算？透過1RM評估抓出適合的重量

首先，我們要了解健力就是在比一瞬間的爆發力可以舉起多少重量，因此，常常都會聽到「你三項成績是多少？」或「你深蹲自身體重的幾倍？

確定！ 回上一頁

查詢 「健力三項標準」的人也找了：

  1. 健力三項標準女
    2.
  2. 健力三項標準ptt
    3.
  3. 成吉思汗 教練 三項 標準
    4.
  4. 健力三項成績
    5.
  5. 三項pr
    6.
  6. 館長三項總和
    7.
  7. 健力分級
    8.
  8. 深蹲 重量 計算
    9.