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「健身三項標準」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

但真的踏進健身房認真重訓是這一兩年的事,現在體重80公斤目前三項pr 臥推110 ... 2年達到這個標準採用的是健力選手的訓練標準來衡量的嗎? 0.,... 兩倍重量~結果就一腳 ...

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