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做運動對身體的好處
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尋找適合您的運動,改善您的情緒:運動對情緒的益處
大多數人通常在規律運動時會感覺身體更舒適,但運動的益處遠不止於此。運動心理學以及對健身運動的享受可提振情緒,這對整體健康也提供類似益處。
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