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一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活

用藥並不是最好的治療之道，調整睡眠結構，延長深睡期，縮短動眼期，才是改善多夢的根本之道。 絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的經驗，甚至夢到被追逐 ...

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