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假跨寬運動
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跟胖大腿說掰!消除「假胯寬」方法+運動,還你長腿和健康 ...
要改善假外胯要訓練全身的肌肉,讓整個身體回到正確的姿勢狀態,第一步先訓練背部肌肉,以坐姿開始,手指朝向身體位置,雙腳踏地,肩膀與手臂成直線,將 ...
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