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【假胯寬】3個躺姿動作改善假胯寬，縮臀、瘦大腿 - 我瘋瑜珈

假胯寬 主要是因不良習慣，如走路內八、坐姿愛蹺二郎腿、喜歡做出假翹臀動作…等，造成髖關節內收內旋、骨盆前傾，使得大腿骨股的大轉子往兩側打開，讓髖部 ...

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