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臀部兩側總是特別突出？這可能不是胖，而是「假胯寬」導致！

長期的久坐和姿勢不良造成骨盆旁突出，視覺上身材比例看起來五五身，以下介紹5 種動作，即使不去健身房也能改善，每天花15 分鐘即可矯正假寬胯的問題！

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