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服装表演基础(第2版) - Google 圖書結果

... 掌控住身体并将重量拉起。过程中需尽量保证身体呈静止状态,用背部将哑铃拉到体侧,最后将哑铃缓慢放下,并保持着对重量的控制(图5-20)。此外,杠铃俯身划船 ...

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