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偉大的動作：做槓鈴俯身划船的5個原因 - 每日頭條

關於槓鈴俯身划船你需要知道：它能幫你建立一個強大的核心，因為你需要激活你的核心肌群（腹肌下背）來維持軀幹的穩定和保持正確位置，同時進行划船 ...

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