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【教師嗓音保健】喉嚨這麼重要的生財工具要怎麼保護呢？語言 ...

飲食請避免容易刺激到喉嚨聲帶黏膜的食物，如：辣椒、含咖啡因、蒜頭、 ... 運動及睡眠時間，讓身心靈保持在最佳愉悅的狀態是保養良好嗓音的不二 ...

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