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枕頭太高、床墊太軟…2個省錢妙招「改造寢具」更好眠 - 健康2.0

如果床墊太軟，身體缺乏適度的支撐，早上醒來可能會覺得腰痠背痛，侯鐘堡建議可以在床墊下方放置一塊木板或榻榻米，增加床墊的「支撐層」，避免造成脊椎 ...

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