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養出水亮眼睛~這幾類護眼食物必吃 - Hello醫師

當我們提到維生素A與胡蘿蔔素的食物時，您可能立刻就聯想到橘色、紅色或黃色的食物。很多水果、蔬菜都富含維生素A與胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、南瓜、番薯、菠菜、羽衣甘藍等。

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