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保加利亚人分开蹲下比普通蹲下更好地针对臀部吗？ - QA Stack

但是，使用举重风格的低杠刚刚过去的平行深蹲可以瞄准臀部。马克·里佩佩（Mark Rippetoe）在他的“ 起步力量”举升程序中拥护这种技术，因为它允许举重者将更大的重量放 ...

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