CHAPTER6 下半身訓練 131 熟悉鍛鍊的讀者可能說得出右圖這個動作叫「後腳抬高蹲」,又或者你喜歡用「保加利亞弓步」( Bulgarian lunge )這個可笑的動作名稱呼它(對我來 ...
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