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[問題] 後腳抬高蹲和後弓箭步差別| MuscleBeach 看板 - My PTT

如題想練後腳抬高蹲但是健身房沒有那個架子腳踝也不夠柔軟到可以用臥推床代替想用後弓箭步代替可不可以是用做一次一腳的還是雙腳交互蹲效果差在那呢謝謝各位大JJ ...

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