你即將離開本站

並前往https://www.nike.com/tw/a/how-and-why-to-do-a-split-squat

如何正確練習分腿下蹲，為何應該將此納入例行訓練。Nike TW

分腿下蹲可以鍛鍊臀大肌、股四頭肌、腹肌和腹斜肌，提升你的肌力和耐力 ... 分腿蹲是靜態動作，和弓箭步不同(每一組動作從開始到結束都維持以腳一前一 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「保加利亞弓步蹲」的人也找了：

  1. 保加利亞深蹲好處
    2.
  2. 保加利亞深蹲重量
    3.
  3. 保加利亞深蹲英文
    4.
  4. 弓箭步蹲
    5.
  5. 保加利亞深蹲主動肌
    6.
  6. 保加利亞深蹲訓練部位
    7.
  7. 保加利亞深蹲ptt
    8.
  8. 保加利亞蹲由來
    9.