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益生菌10大補帖，益生菌推薦怎麼吃？常見問題營養師一次解答

若你時常消化吸收不良，則可以在飯後吃一點酵素幫助分解食物，促進代謝。 但食物中的益生菌含量有限，難以單靠日常飲食獲得保健功效。若對益生菌有大量 ...

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