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俄羅斯轉體，一個人魚線鍛煉好方法 - iFuun

人魚線是指腹外斜肌，位於腹肌兩側，鍛煉這部分肌肉可以突出我們腹肌的形狀，所以很多人在訓練中也會加強這部分肌肉的訓練。所以很多人在腹肌練習有了成效後...

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