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一個動作做上幾百次就能練出腹肌？別逗了 - 健身動起來

一個動作做上幾百次就能練出腹肌？別逗. 動作五：俄羅斯轉體. 坐姿，只有臀部支撐身體，上半身向後傾斜，雙手握拳置於體前，雙腿屈膝並攏，雙腳離地 ...

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