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四種俄羅斯轉體，輕鬆虐爆腹肌 - 壹讀

2021年2月22日 — 以國家命名的訓練不多，除了羅馬尼亞硬拉什麼的，絕大部分都被俄羅斯壟斷了。看看他們的名字：俄式伏地挺身、俄式挺身、俄羅斯轉體、俄式壺鈴……

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