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俄羅斯轉體壺鈴
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壺鈴練習-帶說明的標題。 肌肉會給什麼?
在世界各地,壺鈴訓練傳統上被認為是俄羅斯的。 原因是古典壺鈴舉重從19 世紀開始在俄羅斯流行,壺鈴的重量以磅為單位——古俄羅斯單位等於16 公斤。
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