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【壺鈴訓練】小壺鈴大威力！不管是多功能訓練還是重訓全靠它

壺鈴 起源於18 世紀的俄羅斯，原本是作為市集中「秤重」農作物的器具。當時是以4 的倍數作為秤重的依據，所以後來的壺鈴也都延用4, 8, 12 ...

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