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【律動私教第六期】垂直律動促進腸胃蠕動改善慢性便秘

7米多還在肚子裡繞來繞去的腸子如果不運動必定會囤積我們吃下的各種食物，. 長時間坐著，腸蠕動會減慢，也就導致了便秘，. 便秘的結果就是宿便，宿便的殺傷力是很大的 ...

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