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便秘的照護 - 台灣癌症基金會

腸蠕動次數變少以及很難有排便意識; 像腹瀉一樣洩出稀軟便; 胃痛或胃痙攣 ... 分鐘以上，養成運動的習慣，適度的運動可讓腹部運動，進而促進腸胃道蠕動，以減少便秘。

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